Notícies més llegides




El Ripollès


Ripoll

Ripoll se suma a la campanya “Gent activa des de casa”

El Ripollès  -  27/03/2020  -  12:07

Amb el hastag #ripollconfinatactiu i etiquetant el perfil de l’ajuntament, demana a la ciutadania que comparteixi les seves rutines diàries d’esport a Instagram




Ripoll se suma a la campanya de la Secretaria General de l’Esport i de l’Activitat Física ‘Gent activa des de casa!’  que s’impulsa amb l’objectiu de donar a la ciutadania consells útils per a un confinament actiu i més saludable i potenciar l’activitat,  davant la pandèmia del COVID19, que obliga la població del país a quedar-se a casa per evitar el contagi de la malaltia i la saturació dels centres sanitaris.

La campanya proposa a la ciutadania combinar tres tipus d’exercicis diferents. En primer lloc, activitats aeròbiques, com ara fer servir la bicicleta estàtica, l’el·líptica o la cinta rodant, o substituir-ho per córrer o caminar per casa, ballar i saltar a corda, que permeten activar les pulsacions i augmentar la circulació sanguínia; en segon lloc, activitats de força, com ara abdominals, flexions, bíceps i esquats per tonificar la musculatura i protegir els ossos, i, per últim, exercicis de flexibilitat i mobilitat articular, com ara estiraments de la musculatura, i de cames, esquena, tronc, braços i coll, i també mobilitat i rotacions articulars, que ajuden a prevenir lesions i a reduir el dolor de les articulacions.

El projecte també  consta de diverses peces animades, que es difon a través de les xarxes socials de la SGEAF i que l’ajuntament també comparteix, i que facilita consells curts i senzills perquè persones de totes les edats puguin realitzar activitat física moderada.

Per fer-ho més local des de l’Ajuntament s’ha proposat a la ciutadania que pengi vídeos o imatges seves practicant esport a la xarxa social Instagram, i que etiqueti  @ajuntamentderipoll i el Hastag #ripollconfinatactiu


Autor: Redacció


#ripollconfinatactiu #ripoll


#ripollconfinatactiu #ripoll





Comentaris (0)


La finalitat d'aquest servei és sumar valor a les notes i establir un contacte més fluid amb els nostres lectors. Els comentaris han acotar al tema de discussió. S'apreciarà la brevetat i claredat dels textos, i el bon ús del llenguatge: les males paraules i els insults no seran publicats


Comentaris a Facebook


Traducir con Google Translate

Bandera Inglaterra Bandera de España Bandera de Catalunya Bandera de Francia

Canal motor
Farmacias
Cronicas del congreso
Perpignan la Rayonnante
Tecnologia

radio en directo Radio en directo

radio en directo Radio en directo (Deportivo)

Gastronomia I Classificats


Imatges del dia



Enlaces de interes

Opinió


alt - Alejandro Fernández

Carles Enric

Alejandro y el momento histórico

El Partido Popular ha elegido a Alejandro Fernández como su candidato para las próximas elecciones...


alt - El presidente del PP de Cataluña, Alejandro Fernández

Carles Enric

PP y Ciudadanos deben ir juntos en las elecciones

El abandono del PSOE a sus votantes para mantener a Pedro Sánchez deja a su candidatura en una posi...